Kaj lahko sami storite za boljši imunski sistem

Imunski sistem je neverjetno kompleksen in inteligenten sistem obrambe našega organizma, sestavljen iz specializiranih celic, organov in procesov, ki nadzorujejo naš organizem in ga varujejo pred patogeni.

Sistem sestavljajo:

  • t. i. zunanje ovire (koža, sluznice, želodčna kislina, črevesna flora ipd.)
  • limfatični organi (priželjc, vranica, bezgavke ter limfne kapilare in žile)
  • imunske celice (makrofagi, granulociti, antigen predstavitvene celice, limfociti)
  • protitelesa (imunoglobulini – Ig)
  • citokini in kemokini
poskrbite za imunski sistem

Bezgavke najdemo po vsem telesu in delujejo kot filtri za odkrivanje in odstranjevanje potencialno škodljivih snovi iz limfnega sistema.

Vranica deluje kot velikanska bezgavka, ki namesto limfne tekočine čisti kri.

Kostni mozeg je izvor rdečih in belih (rdeči kostni mozeg) krvnih celic oziroma telesc.

Vetrna ribnika Tam, kjer se stikajo mišice vratu in lobanje, sta vdolbinici, ki jima v kitajski medicini pravijo vetrna ribnika. Sta prav tako eni glavnih točk imunskega sistema in del vezivnega tkiva, ki ovija naše telo ter povezuje notranje organe med sabo. Pritisk na to točko je lahko malce neprijeten, kar pomeni, da sta vetrna ribnika zamašena in potrebujeta dodatno pozornost. Bolj ko ju odpremo, večja prekrvitev pride do pljuč.

Timus je žleza imunskega sistema, ki je za prsnico, med pljučnima kriloma. Je žleza, v kateri se proizvajajo bele krvničke, vsa obrambna linija našega telesa. Ta glavni regulator imunskega sistema izloča hormone, med njimi tudi timozin in timopoetin.

Ti hormoni spodbujajo nekatere bele krvne celice (timopoetin pospešuje zorenje limfocitov T), živo obrambno mrežo imunskega sistema, da potujejo v timus, kjer dozorijo in razvijejo sposobnost zaščite pred okužbami in drugimi bolezenskimi stanji.

Bela krvna telesca, imenovana tudi levkociti, sestavljajo široko paleto različnih vrst celic. Nekatera bela krvna telesca, imenovana monociti, se razvijejo v celice, ki potujejo po telesu in zajemajo neželene obiskovalce ter čistijo, druga telesca pa nevtralizirajo nevarnost. Druga vrsta, nevtrofilci, so še posebno pomembni pri obrambi pred bakterijami.

Limfociti, morda najbolj zanimivi od vseh belih krvnih telesc, so še posebno pomembni pri naši obrambi pred virusi. Limfociti so celice, ki ohranjajo spomin na tisto, čemur smo bili izpostavljeni v preteklosti. So celice, ki ustvarjajo imunost proti boleznim, kot so ošpice in norice, ko enkrat prebolimo bolezen. Limfociti se delijo na limfocite T in limfocite B ter na naravne celice ubijalke.

T pomeni timus, v katerem te celice dozorijo. T-celice so nagnjene k odzivu na specifične tujke, imenovane antigeni. Te celice so odgovorne za intenzivno reakcijo, ki se pojavi, ko postanemo občutljivi na snovi, kot je strupeni bršljan.

Celice T, ki jih imenujejo tudi celice T4 ali CD4, so odgovorne za proizvodnjo interferonov, celičnih beljakovin, ki jih tvorijo celice kmalu po vdoru virusov in preprečujejo njihovo razmnoževanje.

Sodijo med najpomembnejše nespecifične protivirusne dejavnike in so tako del naravnega (prirojenega) imunskega sistema. Interferoni drugim imunskim celicam povejo, kaj naj storijo. Celice T4 dramatično upadajo na primer pri aidsu. B-celice proizvajajo protitelesa, ki jih imenujemo tudi imunoglobulini. Protitelesa so beljakovine, ki ‘ciljajo’ ali označujejo antigene za izločanje.

Imunoglobulini so razdeljeni na podskupine, ki zajemajo IgG in IgE. IgE je tisto, kar povzroči takojšnjo alergijsko in včasih življenjsko nevarno reakcijo ljudi na nekatera živila in snovi, kot je čebelji strup. Je tudi vzrok za seneni nahod. IgE povzroča sproščanje histaminov – zato za boj proti alergijam uporabljamo antihistaminike. Redno se meri na testih za alergijo na kožne pike.

Čezmerno delovanje imunskega sistema: vzroki in posledice

Pri ljudeh, pri katerih se pogosto pojavljajo različne okužbe, se pogosto razvijejo številne alergijske reakcije.

Kot da čezmerno stimuliran imunski sistem izčrpa svojo sposobnost učinkovite obrambe pred okužbami in sčasoma to nekako nadomesti z napadom na vse drugo, tudi na naše telo.

Dolgoročno to lahko pomeni poslabšanje alergij na hrano in okolje, ekceme in avtoimunske bolezni ter dolgotrajne okužbe.

Stres in drugi negativni dejavniki

Če je pregret živčni sistem, ki poteka ob hrbtenjači, je naše telo ves čas v stanju boja ali bega in se ne obnavlja. Kadar koli smo v stresu, kadar se nam dvigne adrenalin, je imunski sistem na pavzi.

Ko se živčni sistem sprosti, začne delovati parasimpatično živčevje (ki sporoča organizmu, da je nevarnost minila, da se lahko sprosti) in telo se začne obnavljati, imunski sistem začne polno delati.

Kako okrepiti imunski sistem

Dihanje

Dihanje je ključ za sproščanje stresa in tudi za dobro delovanje srčne čakre. S pravilnimi dihalnimi tehnikami lahko poskrbimo za dobro delovanje imunskega sistema. Spodaj vam predstavljam dve odlični dihalni tehniki za krepitev imunskega sistema. Kaj še krepi imunski sistem?

Ustrezna prehrana

Za učinkovit obrambni sistem skrbijo tudi polisaharidi, polimerne strukture ogljikovih hidratov, ki povečajo odpornost proti virusom, bakterijam, parazitom in imajo protivnetne, protialergijske in protirakotvorne lastnosti. Mednje spadata na primer škrob in glikogen. Za pravilno delovanje imunskega sistema so potrebni tudi vitamin C, cink in selen.

Hrana za zdravljenje in krepitev srčne čakre:

  • listnata zelenjava: špinača, ohrovt, regrat, blitva itd.
  • presna prehrana
  • zelišča in začimbe: kajenski poper, jagode gloga, jasmin, sivka, majaron, vrtnica, bazilika, žajbelj, timijan, peteršilj
  • kapucinke: brokoli, cvetača, zelje, zelena, buča …
  • zeleni čaj
  • ameriški slamnik

Poldragi in dragi kamni: zeleni in rožnati kamni: žad, aventurin, krizopraz, smaragd, peridot, aventurin, mahov agat, zeleni jaspis in zeleni turmalin.

Če potrebujete pomoč, me lahko pokličete na številko 090 77 85 ali 090 54 64 (dosegljivost lahko preverite tukaj). Naredim vam pregled vašega energijskega stanja in s terapijo pomagam atkivirati imunski sistem.

Imunski sistem in masaža

1) Masaža vetrnih ribnikov

Točki zmasirajte večkrat čez dan, in to močno.

Lahko tudi ležete na zvito brisačo, in sicer tako, da je brisača na predelu zatilja in tako masira točki, imenovani vetrna ribnika. Ležite na brisači 20 minut, nato brisačo operite. To lahko ponavljate nekaj dni, dokler ne začutite, da sta se ti dve točki zmehčali.

2) Masaža timusa

Zaradi sedečega dela se prsni del skrči, tudi timus, zato ta del masiramo, da se prsni koš in tudi timus sprostita. Pri tej masaži je pritisk lahko močnejši. Ne prestrašite se, če vas bo med masažo in po njej ta predel še malce bolel. Za res globinsko masažo centra imunskega sistema lahko uporabite tudi členek palca, povečate pritisk in pregnetete celotni predel prsnice. Točko zmasirajte večkrat čez dan (vsakič okoli 30 sekund).

3) Del med palcem in kazalcem na roki je odlična akupresurna točka debelega črevesja, kjer je kar 80 % celic imunskega sistema

Ta točka je zelo odzivna, zato masaže ne priporočamo nosečnicam. Masaža odlično deluje tudi proti migrenam. Točko močno zmasirajte večkrat na dan, in to na obeh rokah. Dovolj bo 30 sekund.

Debelo črevo je neposredno povezano pljuči.

Dihalne vaje za imunski sistem

1) za razstrupitev pljuč

Taoistični mojstri so ugotovili, da se ob določenemu zvoku, posamezen organ bolj odpre in zaradi tega bolj okrepi. Zvok za pljuča je “sss”:

  • Z vdihom pripeljite dlani nad glavo in jih prepletite tako, da bosta gledali proti nebu. To bo odprlo prsni del in žlezo timus.
  • Z izdihom sprostite roke in izpihnite zvok “sss”.

Vajo ponavljajte vsaj 30 sekund, večkrat na dan. Če imate večje težave s pljuči ali imunskim sistemom, je priporočljivo, da trajanje vaje podaljšate.

2) trebušno dihanje

Z njim sprostimo vse strahove, ves stres, adrenalin pade, aktivira se parasimpatični živčni sistem:

  • Položite dlani na popek in zaprite oči.
  • Dvignite ustne kotičke v nasmeh, s tem se namreč dvigne celotno vezivno tkivo telesa, vsi meridiani in predvsem vsa energija.
  • Z vdihom zapolnite trebušno votlino z zrakom, kot da je balon. Napolnite tudi ledveni predel.
  • Izdihnite skozi usta tako, da začnete popek pritiskati proti hrbtenici.

Vajo ponavljajte vsaj 30 sekund.

Vaja za krepitev temporalne mišice

S to vajo krepimo temporalno mišico, ki pošilja cirkulacijo vse do žlez v glavi, ki so dirigentke našega telesa. Če je naša žleza v glavi – hipotalamus – neprekrvaljena, potem nas vsak stres poruši, če pa je v dobri formi, pošilja impulze vsem drugim žlezam, da se borijo in so močne:

  • Pritisnite pete dlani v svoja senca tako, da se vam malce dvignejo obrvi
  • Povlecite dlani nazaj in hkrati močno zamižite, kot da bi želeli pogledati v notranjost glave
  • Konico jezika dajte na nebo in s tem še dodatno aktivirajte žleze in vratno mišico platizmo, ki zmasira ščitnico
  • Dihajte in zadržite vajo vsaj 30 sekund.
  • Popustite in sprostite

Kaj še lahko storitev za krepitev imunskega sistema?

Če želite dodatno okrepiti imunski sistem vam priporočam, da si v naši trgovini Angelca.si pogledate visoko kvalitetna prehranska dopolnila, ki odlično uravnavajo delovanje organizma. Ker je za imunski sistem zelo pomemben tudi dovolj velik vnos prave tekočine v telo vam priporočamo tudi uporabo AQUA LIFE nalepk za informiranje vode, ki so odlična rešitev za aktiviranje samozdravljenja telesa.

Lahko pa me pokličite na številko 090 77 85 (dosegljivost si poglejte TUKAJ) ali zakupite minute. S pomočjo energijske terapije vam pomagam pri krepitvi imunskega sistema in boljšemu počutju.

Srečno,

Alja

Shopping Cart

V petek bo Sonce prešlo v čutno znamenje Bika. Odkrijte, kako vas bo njegov vpliv podprl v življenju. 

Izkoristite prednosti cenovno ugodnega svetovanja prek maila - uporabite E-SVETOVANJE

This will close in 0 seconds